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Wenden Sie sich mit diesem gesunden Hühner-Makkaroni-Salat auf den Kopf. Ihr habt mich nach einfachen, hohen Proteinrezepten gefragt, und dieser gesunde Hühnermakkaroni -Salat enttäuscht nicht. Es ist die perfekte Balance zwischen Protein, Kohlenhydraten und Geschmack!
Diese Kombination ist so gut. Ich kann garantieren, dass dies Ihre bevorzugte Art sein wird, Hühnersalat zu genießen. Ich mag es, meine in einen roten Paprika zu laden und ihn mit würzigen Gurkenchips für einen zusätzlichen Schlag aus Geschmack zu beenden !!
Inhaltsverzeichnis
Häufig gestellte Fragen FAQs
Kannst du diesen Salat zubereiten? Ja, absolut. Lagern Sie es bis zu vier Tage in einem luftdichten, dichtbaren Behälter im Kühlschrank. Option, zusätzliches Dressing zu machen, während die Nudeln das Dressing über ein paar Tage absorbieren. Diese Mahlzeitenzubereitungsbehälter sind auch großartig, um Artikel zu portionieren!
Tipps zum Hacken des Gemüses? Sie können dieses Handy verwenden Gemüsehacker für Zwiebel und Sellerie. Stellen Sie einfach sicher, dass das Gemüse gleich groß ist. Sie können es auch für die hart gekochten Eier verwenden!
Wie man Hühnermakkaroni –Salat macht
Nudeln kochen
Kochen Sie einen Topf Wasser, würzen Sie es mit Salz und kochen Sie die Pasta gemäß der Packung. Ab dente, das Wasser aus den Nudeln abtropfen lassen und die Nudeln unter kaltem Wasser laufen lassen, um überschüssige Stärke zu entfernen. Option, dieses Handy zu verwenden Clip über Colander zum Abtropfen von Wasser. Die abgelassenen Nudeln mit Avocadoöl beträufeln und beiseite legen.
Das Huhn kochen
Kombinieren Sie 50/50 Wasser und Hühnerbrühe in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu, stellen Sie sicher, dass sie von der Flüssigkeit bedeckt sind. 15-20 Minuten kochen oder bis die Innentemperatur 165 Grad Fahrenheit erreicht, um den Keuchen zu gewährleisten. Abtropfen Sie das Wasser mit a Sieb Und lassen Sie das Huhn abkühlen, bevor Sie es mit zwei Gabeln zerkleinern. Je kleiner, desto besser.
Dressing machen
Kombinieren Sie 0% griechischem Joghurt, Mayonnaise, leichte Sauerrahm, frisch gepresster Zitronensaft, Weißweinessig, gehacktes frisches Dill, gehacktes frisches Estragon, koscheres Salz und geknacktes schwarzes Pfeffer in einem Messbecher. Gut verquirlen.
Das Gericht zusammenstellen
Fügen Sie die gewürfelte rote Zwiebel und den gewürfelten Sellerie in die hinzu Große Pyrex -Schüssel mit dem Dressing. Fügen Sie als nächstes das zerkleinerte Huhn, Al Dente-Pasta und zwei gehackte hartkochende Eier hinzu. Mischen Sie bis gut beschichtet. Geschmack für Gewürze. Servieren und genießen!
Lagerung
Der zusätzliche Hühnermakaroni -Salat kann drei bis vier Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank gelagert werden. Suchen Sie nach weiteren Rezepten? Probieren Sie meinen viralen Südwest -Hühnchensalat oder meinen Cottage -Käse -Eiersalat.
Hühnermakkaroni -Salat
Wenden Sie sich mit diesem gesunden Hühner-Makkaroni-Salat auf den Kopf. Ihr habt mich nach einfachen, hohen Proteinrezepten gefragt, und dieser gesunde Hühnermakkaroni -Salat enttäuscht nicht. Es ist die perfekte Balance zwischen Protein, Kohlenhydraten und Geschmack!
Wie man Hühnermakkaroni -Salat macht
Nudeln kochen
- Kochen Sie einen Topf Wasser, würzen Sie es mit Salz und kochen Sie die Pasta gemäß der Packung. Ab dente, das Wasser aus den Nudeln abtropfen lassen und die Nudeln unter kaltem Wasser laufen lassen, um überschüssige Stärke zu entfernen. Mit Avocadoöl beträufeln und beiseite stellen.
Das Huhn kochen
- Kombinieren Sie 50/50 Wasser und Hühnerbrühe in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu, stellen Sie sicher, dass sie von der Flüssigkeit bedeckt sind. 15-20 Minuten kochen oder bis die Innentemperatur 165 Grad Fahrenheit erreicht, um den Keuchen zu gewährleisten. Lassen Sie das Wasser abtropfen und lassen Sie das Huhn abkühlen, bevor Sie es mit zwei Gabeln zerkleinern. Je kleiner, desto besser.
Dressing machen
- Kombinieren Sie 0% griechischem Joghurt, Mayonnaise, leichte Sauerrahm, frisch gepresster Zitronensaft, Weißweinessig, gehacktem frischem Dill, gehacktem frischem Estragon, koschernem Salz und geknacktem schwarzem Pfeffer. Gut mischen.
Das Gericht zusammenstellen
- Fügen Sie mit dem Dressing die gewürfelte rote Zwiebel und den gewürfelten Sellerie in die Schüssel hinzu. Fügen Sie als nächstes das zerkleinerte Huhn, Al Dente-Pasta und zwei gehackte hartkochende Eier hinzu. Mischen Sie bis gut beschichtet. Geschmack für Gewürze. Servieren und genießen!
Portion: 1Portion oder 1/4 des gesamten HühnersalatsAnwesend Kalorien: 288KcalAnwesend Kohlenhydrate: 13GAnwesend Protein: 31GAnwesend Fett: 12GAnwesend Gesättigtes Fett: 3GAnwesend Polyunes ungesättigtes Fett: 4GAnwesend Monoons ungesättigte Fett: 3GAnwesend Transfett: 0,03GAnwesend Cholesterin: 171mgAnwesend Natrium: 226mgAnwesend Kalium: 612mgAnwesend Faser: 1GAnwesend Zucker: 2GAnwesend Vitamin A: 316IUAnwesend Vitamin C: 6mgAnwesend Kalzium: 71mgAnwesend Eisen: 2mg
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Wenden Sie sich mit diesem gesunden Hühner-Makkaroni-Salat auf den Kopf. Ihr habt mich nach einfachen, hohen Proteinrezepten gefragt, und dieser gesunde Hühnermakkaroni -Salat enttäuscht nicht. Es ist die perfekte Balance zwischen Protein, Kohlenhydraten und Geschmack!
Diese Kombination ist so gut. Ich kann garantieren, dass dies Ihre bevorzugte Art sein wird, Hühnersalat zu genießen. Ich mag es, meine in einen roten Paprika zu laden und ihn mit würzigen Gurkenchips für einen zusätzlichen Schlag aus Geschmack zu beenden !!
Inhaltsverzeichnis
Häufig gestellte Fragen FAQs
Kannst du diesen Salat zubereiten? Ja, absolut. Lagern Sie es bis zu vier Tage in einem luftdichten, dichtbaren Behälter im Kühlschrank. Option, zusätzliches Dressing zu machen, während die Nudeln das Dressing über ein paar Tage absorbieren. Diese Mahlzeitenzubereitungsbehälter sind auch großartig, um Artikel zu portionieren!
Tipps zum Hacken des Gemüses? Sie können dieses Handy verwenden Gemüsehacker für Zwiebel und Sellerie. Stellen Sie einfach sicher, dass das Gemüse gleich groß ist. Sie können es auch für die hart gekochten Eier verwenden!
Wie man Hühnermakkaroni -Salat macht
Nudeln kochen
Kochen Sie einen Topf Wasser, würzen Sie es mit Salz und kochen Sie die Pasta gemäß der Packung. Ab dente, das Wasser aus den Nudeln abtropfen lassen und die Nudeln unter kaltem Wasser laufen lassen, um überschüssige Stärke zu entfernen. Option, dieses Handy zu verwenden Clip über Colander zum Abtropfen von Wasser. Die abgelassenen Nudeln mit Avocadoöl beträufeln und beiseite legen.
Das Huhn kochen
Kombinieren Sie 50/50 Wasser und Hühnerbrühe in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu, stellen Sie sicher, dass sie von der Flüssigkeit bedeckt sind. 15-20 Minuten kochen oder bis die Innentemperatur 165 Grad Fahrenheit erreicht, um den Keuchen zu gewährleisten. Abtropfen Sie das Wasser mit a Sieb Und lassen Sie das Huhn abkühlen, bevor Sie es mit zwei Gabeln zerkleinern. Je kleiner, desto besser.
Dressing machen
Kombinieren Sie 0% griechischem Joghurt, Mayonnaise, leichte Sauerrahm, frisch gepresster Zitronensaft, Weißweinessig, gehacktes frisches Dill, gehacktes frisches Estragon, koscheres Salz und geknacktes schwarzes Pfeffer in einem Messbecher. Gut verquirlen.
Das Gericht zusammenstellen
Fügen Sie die gewürfelte rote Zwiebel und den gewürfelten Sellerie in die hinzu Große Pyrex -Schüssel mit dem Dressing. Fügen Sie als nächstes das zerkleinerte Huhn, Al Dente-Pasta und zwei gehackte hartkochende Eier hinzu. Mischen Sie bis gut beschichtet. Geschmack für Gewürze. Servieren und genießen!
Lagerung
Der zusätzliche Hühnermakaroni -Salat kann drei bis vier Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank gelagert werden. Suchen Sie nach weiteren Rezepten? Probieren Sie meinen viralen Südwest -Hühnchensalat oder meinen Cottage -Käse -Eiersalat.
Hühnermakkaroni -Salat
Wenden Sie sich mit diesem gesunden Hühner-Makkaroni-Salat auf den Kopf. Ihr habt mich nach einfachen, hohen Proteinrezepten gefragt, und dieser gesunde Hühnermakkaroni -Salat enttäuscht nicht. Es ist die perfekte Balance zwischen Protein, Kohlenhydraten und Geschmack!
Wie man Hühnermakkaroni -Salat macht
Nudeln kochen
- Kochen Sie einen Topf Wasser, würzen Sie es mit Salz und kochen Sie die Pasta gemäß der Packung. Ab dente, das Wasser aus den Nudeln abtropfen lassen und die Nudeln unter kaltem Wasser laufen lassen, um überschüssige Stärke zu entfernen. Mit Avocadoöl beträufeln und beiseite stellen.
Das Huhn kochen
- Kombinieren Sie 50/50 Wasser und Hühnerbrühe in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu, stellen Sie sicher, dass sie von der Flüssigkeit bedeckt sind. 15-20 Minuten kochen oder bis die Innentemperatur 165 Grad Fahrenheit erreicht, um den Keuchen zu gewährleisten. Lassen Sie das Wasser abtropfen und lassen Sie das Huhn abkühlen, bevor Sie es mit zwei Gabeln zerkleinern. Je kleiner, desto besser.
Dressing machen
- Kombinieren Sie 0% griechischem Joghurt, Mayonnaise, leichte Sauerrahm, frisch gepresster Zitronensaft, Weißweinessig, gehacktem frischem Dill, gehacktem frischem Estragon, koschernem Salz und geknacktem schwarzem Pfeffer. Gut mischen.
Das Gericht zusammenstellen
- Fügen Sie mit dem Dressing die gewürfelte rote Zwiebel und den gewürfelten Sellerie in die Schüssel hinzu. Fügen Sie als nächstes das zerkleinerte Huhn, Al Dente-Pasta und zwei gehackte hartkochende Eier hinzu. Mischen Sie bis gut beschichtet. Geschmack für Gewürze. Servieren und genießen!
Portion: 1Portion oder 1/4 des gesamten HühnersalatsAnwesend Kalorien: 288KcalAnwesend Kohlenhydrate: 13GAnwesend Protein: 31GAnwesend Fett: 12GAnwesend Gesättigtes Fett: 3GAnwesend Polyunes ungesättigtes Fett: 4GAnwesend Monoons ungesättigte Fett: 3GAnwesend Transfett: 0,03GAnwesend Cholesterin: 171mgAnwesend Natrium: 226mgAnwesend Kalium: 612mgAnwesend Faser: 1GAnwesend Zucker: 2GAnwesend Vitamin A: 316IUAnwesend Vitamin C: 6mgAnwesend Kalzium: 71mgAnwesend Eisen: 2mg
