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Möchten Sie Ihr Kleinkind oder Ihr Kind immer noch zu den Mahlzeiten sitzen? Diese 4-Stufen-Strategie wirkt Wunder, ohne die Mahlzeit in einen epischen Kampf umzuwandeln.
Möchten Sie diesen Beitrag visuell lesen? Schauen Sie sich meine Google Web Stories auf 4 Tipps an, um Ihrem Kind noch bei den Mahlzeiten zu sitzen.
Mein Kleinkind sitzt nicht zum Essen! Was soll ich tun?
Es ist wichtig, dass Ihr Kind aus mehreren Gründen noch zu Mahlzeiten sitzt. Ein wackeliger Tot, der während einer Mahlzeit während einer Mahlzeit auf und ab steigt, wird abgelenkt und wird, wie bei anderen Ablenkungen, insgesamt weniger essen. Wenn Ihr Kind während einer Mahlzeit (das durch das Auf- und Absteigen und Wanderungen) „grasen“ kann, kann es ein rutschiger Hang für unstrukturierte und chaotische Familienmahlzeiten, Machtkämpfe und wählerische Essprobleme sein. Wir wissen auch, wie aus erster Hand, wie frustrierend wackelhafte Körper vor und zurück zum Tisch fliehen kann.
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Lassen Sie uns also darüber sprechen, wie Sie Ihr Kind richtig sitzen und still für eine Mahlzeit sitzen können, damit es sicher essen kann, ohne es in einen epischen Kampf zu verwandeln:
1. Bring den Booster zurück!
Wenn Ihr Kind unter 3 Jahren ist, kann ich einen angeschnallten Sitzverstärker oder sogar einen Hochstuhl nur empfehlen, wenn es immer noch angemessen in ihn passt. Dieser ist mein Favorit. Die meisten Kleinkinder haben weder die Aufmerksamkeitsspanne noch das Interesse daran, lange genug zu essen, um still zu sitzen, und Sie werden einen verlorenen Kampf kämpfen, bis Sie das Essen in einer festgeschnallten Position beginnen können. Wenn Sie bereits Booster -Sitze zurückgelassen haben, lohnt es sich, sie zurückzubringen, auch wenn dies bedeutet, in einen neuen zu investieren. Sie könnten es einen „großen Kinderstuhl“ nennen oder sie freuen, wenn Sie sagen: „Sie können einen Sicherheitsgurt tragen!“
2. Stellen Sie sicher, dass es eine feste Oberfläche für ihre Füße gibt.
Wenn die Füße Ihres Kleinkindes baumeln, fühlen sie sich unausgeglichen – was mehr Zeit bedeutet, ihren Körper aufrecht und ausgewogen zu halten und sich weniger auf ihre Nahrung zu konzentrieren. Wenn es auf dem Sitz noch keine Füße für die Füße gibt, fügen Sie etwas wie einen Stuhl oder einen Stuhl unter sich hinzu. Auf diese Weise fühlen sie sich stabiler und ausgeglichener und verringern die Wackeln durch einen langen Schuss. Deshalb liebe ich Dieses hier – Es gibt flache Oberflächen, auf denen Ihr Kind während einer Mahlzeit ihre Füße aufgeruht hat, und es verwandeln sich in Kleinkind-/Kindersitze, die mit ihnen wachsen!
Mein jüngerer Sohn wollte auf einem regulären Stuhl sitzen, damit er wie seine Geschwister sein konnte, also ließen wir ihn und es war ein bisschen Katastrophe – es war zu früh und er stieg etwa 100 Mal auf und ab. Wir beschlossen, einen neuen Stuhl auszuprobieren, der tragbar war und sich am Tisch befinden konnte, damit er das Gefühl hatte, ein Teil des Essens zu sein und immer noch in einem „großen Jungenstuhl“ zu sitzen. Es hat wie ein Charme funktioniert und er hat es geliebt!
Fühlen Sie sich frustriert und hoffnungslos mit Ihrem wählerischen Esser?
Ich habe dich! Holen Sie sich eine Kopie meiner 5 Schritte, um pingelige Eaters E-Book direkt in Ihren Posteingang zu füttern.
3.. Steigen Sie in eine optimale Sitzposition.
Wahrscheinlich sitzt Ihr Kind nicht in einer angemessenen Ernährungshöhe an Ihrem Tisch. Tatsächlich ist es selten, dass Kinder unter 10 (oder sogar älter) in angemessener Höhe Mahlzeiten einnehmen (die meisten Kinder im Alter von 3 bis 9 Jahren benötigen einen Stuhlsitz und einen Hocker unter den Füßen). Wenn dies der Fall ist, beginnen sie zu wackeln und von ihrem Stuhl zu rutschen. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, an einem wirklich großen Tisch auf einem Stuhl zu sitzen, der Ihre Füße baumeln ließ. Es würde sich ziemlich umständlich anfühlen!
Sie werden wissen, dass Ihr Kind in der besten Position sitzt, wenn:
- Ihre Füße sitzen flach auf dem Boden oder einer anderen Oberfläche wie ein Stuhl
- Ihre Hüften, Knie und Knöchel sind alle in 90-Grad-Winkeln
4. Helfen Sie einem Kind aus! Geben Sie ihnen eine Kampfchance:
Wenn Sie den oben genannten Vorschlägen befolgt haben und immer noch mit einem Kind zu kämpfen haben, das nicht für die Mahlzeiten sitzen kann, fragen Sie sich:
- Wie lange erwarten Sie, dass sie am Tisch sitzen? Für Kleinkinder sollte dies nur etwa 10 bis 20 Minuten, 4 bis 6 Mal pro Tag (Mahlzeiten und geplante Snacks) betragen. Hier sind einige Sandtimer Das könnte als visuell helfen.
- Hatten sie genug Zeit für aktives Spiel und körperliche Aktivität? Wenn Sie gerade von einer langen Autofahrt in die Tür gegangen sind oder nur eine Stunde Fernsehen gesehen haben, wird Ihr Kind wahrscheinlich ein wenig nervös sein. Bevor sie an den Tisch kommen, stellen Sie sicher, dass sie etwas Zeit hatten, um einen Teil ihrer überschüssigen Energie abzulaufen oder „ihre Sillies rauszuholen“.
- Gibt es klare Grenzen und Essensregeln? Es ist wichtig, sich diesem Thema außerhalb der Essenszeit zu nähern, wenn jeder ruhig und aufmerksam ist. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Grenzen der Mahlzeiten und lassen Sie es wissen, dass es wichtig ist, an den Tisch zu kommen (auch wenn sie sich dafür entscheiden, nicht zu essen) und dass das Essen erst im folgenden Essen oder im geplanten Snack erneut angeboten wird.
- Suchen sie nach Aufmerksamkeit? Denken Sie daran, dass ein Kleinkind, wenn es sich weigert, zu essen oder nicht still am Tisch sitzen kann, möglicherweise nach Aufmerksamkeit suchen – zumindest bis zu einem gewissen Grad. Versuchen Sie, ihnen in anderen Bereichen ihres Lebens etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken, und das könnte die überraschende Lösung sein.
Essen zum Wachsen
Essen zum Wachsen ist der endgültige Leitfaden für die Ernährung im Kindesalter, die mit praktischen Ratschlägen gefüllt ist, um Sie durch Schwangerschaft zu unterstützen, und bis zu Ihrem Kleinen in die Schule gehen.
In einem leicht zu vernachlässigen Fragen- und Beantwortungsstil wird dieses Buch praktische Ratschläge und Unterstützung von Sarah Remmer und bietet Cara Rosenbloomzwei vertrauenswürdige registrierte Ernährungsberater (und Mütter). Essen zum Wachsen ist voll mit hart verdienten Eltern-Weisheit und der neuesten Forschungsergebnisse in der pädiatrischen Ernährung, sodass Sie sich unterstützt, verstanden und bereit fühlen, Ihrem Kind zu helfen, zu gedeihen.
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Mein Kleinkind sitzt nicht zum Essen! Was soll ich tun?
Es ist wichtig, dass Ihr Kind aus mehreren Gründen noch zu Mahlzeiten sitzt. Ein wackeliger Tot, der während einer Mahlzeit während einer Mahlzeit auf und ab steigt, wird abgelenkt und wird, wie bei anderen Ablenkungen, insgesamt weniger essen. Wenn Ihr Kind während einer Mahlzeit (das durch das Auf- und Absteigen und Wanderungen) „grasen“ kann, kann es ein rutschiger Hang für unstrukturierte und chaotische Familienmahlzeiten, Machtkämpfe und wählerische Essprobleme sein. Wir wissen auch, wie aus erster Hand, wie frustrierend wackelhafte Körper vor und zurück zum Tisch fliehen kann.
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1. Bring den Booster zurück!
Wenn Ihr Kind unter 3 Jahren ist, kann ich einen angeschnallten Sitzverstärker oder sogar einen Hochstuhl nur empfehlen, wenn es immer noch angemessen in ihn passt. Dieser ist mein Favorit. Die meisten Kleinkinder haben weder die Aufmerksamkeitsspanne noch das Interesse daran, lange genug zu essen, um still zu sitzen, und Sie werden einen verlorenen Kampf kämpfen, bis Sie das Essen in einer festgeschnallten Position beginnen können. Wenn Sie bereits Booster -Sitze zurückgelassen haben, lohnt es sich, sie zurückzubringen, auch wenn dies bedeutet, in einen neuen zu investieren. Sie könnten es einen „großen Kinderstuhl“ nennen oder sie freuen, wenn Sie sagen: „Sie können einen Sicherheitsgurt tragen!“
2. Stellen Sie sicher, dass es eine feste Oberfläche für ihre Füße gibt.
Wenn die Füße Ihres Kleinkindes baumeln, fühlen sie sich unausgeglichen – was mehr Zeit bedeutet, ihren Körper aufrecht und ausgewogen zu halten und sich weniger auf ihre Nahrung zu konzentrieren. Wenn es auf dem Sitz noch keine Füße für die Füße gibt, fügen Sie etwas wie einen Stuhl oder einen Stuhl unter sich hinzu. Auf diese Weise fühlen sie sich stabiler und ausgeglichener und verringern die Wackeln durch einen langen Schuss. Deshalb liebe ich Dieses hier – Es gibt flache Oberflächen, auf denen Ihr Kind während einer Mahlzeit ihre Füße aufgeruht hat, und es verwandeln sich in Kleinkind-/Kindersitze, die mit ihnen wachsen!
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3.. Steigen Sie in eine optimale Sitzposition.
Wahrscheinlich sitzt Ihr Kind nicht in einer angemessenen Ernährungshöhe an Ihrem Tisch. Tatsächlich ist es selten, dass Kinder unter 10 (oder sogar älter) in angemessener Höhe Mahlzeiten einnehmen (die meisten Kinder im Alter von 3 bis 9 Jahren benötigen einen Stuhlsitz und einen Hocker unter den Füßen). Wenn dies der Fall ist, beginnen sie zu wackeln und von ihrem Stuhl zu rutschen. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, an einem wirklich großen Tisch auf einem Stuhl zu sitzen, der Ihre Füße baumeln ließ. Es würde sich ziemlich umständlich anfühlen!
Sie werden wissen, dass Ihr Kind in der besten Position sitzt, wenn:
- Ihre Füße sitzen flach auf dem Boden oder einer anderen Oberfläche wie ein Stuhl
- Ihre Hüften, Knie und Knöchel sind alle in 90-Grad-Winkeln
4. Helfen Sie einem Kind aus! Geben Sie ihnen eine Kampfchance:
Wenn Sie den oben genannten Vorschlägen befolgt haben und immer noch mit einem Kind zu kämpfen haben, das nicht für die Mahlzeiten sitzen kann, fragen Sie sich:
- Wie lange erwarten Sie, dass sie am Tisch sitzen? Für Kleinkinder sollte dies nur etwa 10 bis 20 Minuten, 4 bis 6 Mal pro Tag (Mahlzeiten und geplante Snacks) betragen. Hier sind einige Sandtimer Das könnte als visuell helfen.
- Hatten sie genug Zeit für aktives Spiel und körperliche Aktivität? Wenn Sie gerade von einer langen Autofahrt in die Tür gegangen sind oder nur eine Stunde Fernsehen gesehen haben, wird Ihr Kind wahrscheinlich ein wenig nervös sein. Bevor sie an den Tisch kommen, stellen Sie sicher, dass sie etwas Zeit hatten, um einen Teil ihrer überschüssigen Energie abzulaufen oder „ihre Sillies rauszuholen“.
- Gibt es klare Grenzen und Essensregeln? Es ist wichtig, sich diesem Thema außerhalb der Essenszeit zu nähern, wenn jeder ruhig und aufmerksam ist. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Grenzen der Mahlzeiten und lassen Sie es wissen, dass es wichtig ist, an den Tisch zu kommen (auch wenn sie sich dafür entscheiden, nicht zu essen) und dass das Essen erst im folgenden Essen oder im geplanten Snack erneut angeboten wird.
- Suchen sie nach Aufmerksamkeit? Denken Sie daran, dass ein Kleinkind, wenn es sich weigert, zu essen oder nicht still am Tisch sitzen kann, möglicherweise nach Aufmerksamkeit suchen – zumindest bis zu einem gewissen Grad. Versuchen Sie, ihnen in anderen Bereichen ihres Lebens etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken, und das könnte die überraschende Lösung sein.
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Essen zum Wachsen ist der endgültige Leitfaden für die Ernährung im Kindesalter, die mit praktischen Ratschlägen gefüllt ist, um Sie durch Schwangerschaft zu unterstützen, und bis zu Ihrem Kleinen in die Schule gehen.
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